袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.长时间握持:长时间握手机会引起手部肌肉持续紧张,尤其是在拇指需要频繁打字或滑动屏幕时。此时,拇指和其他手指的肌腱和韧带受到过度使用的风险增加,可能导致腕管综合征,其中正中神经因腕管内的压力增加而受到压迫。正中神经受压会导致拇指、食指、中指和无名指麻木或刺痛。
2.姿势不佳:通常情况下,持手机时手腕弯曲,这种姿势可能引起手腕关节及其周围组织的压力积累。这种长时间保持不良姿势会对神经和血管产生影响,从而导致手指麻木或感觉异常。
3.持机重量:虽然现代智能手机较轻,但长时间单手持机可能导致特定手指承受不均匀的压力,尤其是小指和无名指,这会影响整体手部的血液循环和神经传导功能。
4.重复性动作:刷屏、打字或玩游戏等重复性动作对某些肌肉群和神经通路施加了反复的压力,容易导致局部炎症或神经问题。
建议在使用手机时注意手部姿势,定期休息避免长时间握持,必要时可以做一些手部拉伸和放松练习。如果麻木情况持续,应咨询医疗专业人士以排除严重病症的可能。