耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.睡眠瘫痪特征:通常发生在入睡或醒来时,身体完全无法移动,但意识清醒。此现象可能持续几秒到几分钟不等。
2.内耳声响:在睡眠瘫痪期间,个体有时会经历所谓的“耳鸣”或其他听觉幻觉。这些声音可以是嗡嗡声、嘶嘶声甚至声音幻觉。
3.诱因:压力、焦虑、睡眠不足、日夜节律打乱都可能增加睡眠瘫痪发生概率。
4.生理机制:这种现象主要涉及大脑和肌肉之间的通讯问题,在快速眼动睡眠阶段,大脑活跃但身体通常处于暂时性的麻痹状态以防止做梦时活动。
这类症状通常无害,但如果频繁发生或伴随强烈幻觉,应考虑调整生活习惯如改善睡眠质量。如果问题严重或干扰正常生活,应咨询专业医生进行评估和治疗。