卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食习惯：某些食物易导致肠道内气体生成增多，例如豆类、十字花科蔬菜（如卷心菜和西兰花）、全谷物以及碳酸饮料。这些食物会增加肠道菌群发酵过程中的气体产生。
2.吞咽空气：进食过快、喝饮料时使用吸管或嚼口香糖等行为可能导致过多空气进入胃肠道，并最终通过打嗝或放屁的方式排出。
3.肠道健康状况：某些肠道功能紊乱问题，如肠易激综合症或乳糖不耐，可能导致肠道对气体处理能力减弱，从而增加放屁频率。
4.压力和情绪：心理压力和焦虑可能影响消化系统功能，导致肠蠕动变化和气体排放增加。
5.荷尔蒙变化：女性在月经周期中由于荷尔蒙波动，特别是在黄体期，可能出现腹胀和气体增多的情况。
保持良好的饮食习惯、慢慢进食并避免食用易产气食物，可以帮助减少响屁的发生。如果情况持续并伴有其他消化道症状，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。