牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.饮水:每日饮水量应达到1500至2000毫升,帮助身体补充水分、稀释痰液,并促进排痰。温水和蜂蜜水是不错的选择。
2.饮食:多摄入富含维生素C和纤维素的水果和蔬菜,如橙子、猕猴桃、菠菜等,有助于增强免疫力并改善症状。避免辛辣刺激性食物,减少对喉咙的刺激。
3.空气湿度:保持室内空气湿度在40%至60%之间,使用加湿器可有效缓解咳嗽症状。定期开窗通风,保证室内空气清新。
4.药物:根据症状轻重,可考虑使用祛痰药物如氨溴索或中药制剂,但需遵医嘱使用,以避免副作用和不必要的依赖。
定期进行体育锻炼也有助于提高身体抵抗力,改善呼吸道健康。若症状持续或恶化,应及时就医以寻求专业的诊断和治疗。