甲流发热后适合自然降温还是出汗降温

病情分析：发热时，选择自然降温或出汗降温取决于个人舒适度和具体症状。一般来说，自然降温更为推荐，因为其对身体的影响较小。

1.自然降温是指通过采取物理措施，如减衣、调整环境温度、使用冷敷等方式降低体温。在高烧阶段（体温超过38.5摄氏度），可用湿毛巾擦拭身体，特别是额头、腋下、大腿根部等血流密集处，以帮助散热。在室内保持适宜的温度和良好的空气流通，也有助于降低体温。

2.出汗降温即通过增加排汗来达到降温效果。过度依赖出汗可能导致脱水，尤其是在发热期间。不建议通过大量穿衣盖被来刻意促进出汗。若选择此方法，需注意补充足够的水分，以防止体液丢失造成的不适。

在甲型流感发热的情况下，建议优先考虑自然降温方法，以减少对身体的负担。同时，及时补充水分，并在必要时寻求医疗帮助以合理控制体温。