徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保持水分:每天至少喝8杯水,帮助身体排毒,维持体液平衡。
2.饮食调整:多吃富含维生素和矿物质的食物,如水果和蔬菜,尤其是西瓜、黄瓜等具有清热解毒作用的食物,避免辛辣和油腻的食物。
3.休息充足:保证每天7-9小时的睡眠时间,帮助身体自我修复。
4.冷敷缓解:将干净的毛巾用凉水浸湿后拧干,敷于眼眶周围,每次10-15分钟,可有效减轻疼痛和肿胀。
5.药物治疗:如果疼痛严重,可以考虑使用一些非处方镇痛药,按说明书服用。
6.避免疲劳:减少使用电子设备的时间,并注意用眼卫生,适当休息眼部。
在出现眼眶疼痛时,通过合理的生活方式调整和必要的医学手段,可以有效减轻不适感。如果症状持续或加重,应及时就医,查明具体原因。