徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.休息:感冒会导致身体虚弱,充足的休息有助于加快恢复速度。通常建议每天至少保证8小时的睡眠时间。
2.补充水分:发烧和出汗会导致体内水分流失,因此需要多喝水,以保持身体水分平衡。建议每天饮用大约8杯(约2升)水。
3.保暖:感冒时要注意保暖,尤其是在出汗后更换潮湿的衣物,以免着凉。穿着舒适、透气性好的衣物有助于身体调节温度。
4.观察病情:如果症状持续恶化或出现高烧不退、剧烈头痛等严重症状,应及时就医,以排除并发症。
感冒期间的出汗和无力是常见症状,通过良好的生活习惯和自我护理可以帮助缓解。如果症状持续严重或出现其他异常情况,需咨询专业医生以获得进一步的诊断和治疗。