卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.停止摄入:在症状缓解前,应避免继续饮用奶茶等含乳制品,以免加重症状。
2.补充水分:腹泻会导致身体失去大量水分和电解质,建议及时补充温开水或者口服补液盐,以维持体内的水、电解质平衡。
3.饮食调整:在此期间,宜选择清淡易消化的食物,如米粥、面条、白面包等,并避免高脂肪、高纤维和辛辣刺激性食物。
4.益生菌补充:适量补充益生菌可能帮助调节肠道菌群,改善腹泻症状。
5.就医咨询:若腹泻持续超过48小时或伴随严重脱水、发热、呕吐等症状,应及时就医以获得专业诊断和治疗。
腹泻后的日常生活中,需注意饮食卫生及个人习惯的调整,尽量减少高糖、高脂食品的摄入,选择新鲜的食材,确保饮食健康。