史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.根据近视度数判断
如果近视度数较低(通常指小于200度),日常活动中的视物清晰度仍可能基本够用。这种情况下,在运动时可以选择不佩戴眼镜。但如果度数较高(如超过400度),裸眼状态下可能存在视物模糊,这会增加运动过程中的风险。
2.与运动类型相关
对于需要精准视力的运动,例如羽毛球、网球或足球,戴眼镜可以帮助更准确地观察目标,提高运动表现。而对于游泳或瑜伽这样的运动,普通眼镜显然不适合,建议选择专业的矫正手段,如防水游泳镜或摘下眼镜进行练习。
3.运动时眼镜的安全问题
在动态剧烈的运动中,佩戴普通眼镜可能存在被撞击、滑落或破损的风险。建议考虑使用运动专用眼镜,它们通常具有牢固的设计和防碎材质,能够提供更好的保护。同时,也可以选择隐形眼镜或角膜塑形镜作为替代方案。
4.特殊环境考虑
户外运动时,如果阳光强烈,可选择带有防紫外线功能的近视太阳镜,以减少炫光对视力的影响。在寒冷天气下,普通眼镜可能因温差起雾,可采用防雾剂或其他处理方法改善视物体验。
运动时佩戴眼镜的必要性需综合评估个人视力状况、运动性质及眼镜佩戴的舒适性,并注意选择合适的矫正方式以确保健康和运动安全。