锻炼身体长高防近视应选择什么运动

病情分析：适合促进身体长高和预防近视的运动包括篮球、跳绳和游泳。这些运动通过刺激骨骼生长和改善视力健康来达到目的。

1.篮球：篮球是一项全身运动，通过弹跳和奔跑，可以有效促进下肢骨骼的生长发育，帮助增加身高。篮球需要快速判断和反应，有助于提升眼球肌肉的灵活性和协调性，对预防近视有积极作用。

2.跳绳：跳绳是一种简单而高效的运动方式，能够刺激生长激素分泌，从而促进全身骨骼的增长。跳绳时需要不断地抬头关注前方，这种姿势有助于缓解眼睛疲劳，进而对控制近视发展有一定帮助。

3.游泳：游泳是一项低冲击、高效率的全身运动，通过水中运动，能对骨骼施加均匀的压力，帮助身高增长。同时，游泳时眼睛需要调节以适应水下环境，增强眼部肌肉的协调能力，有益于降低近视风险。

选择适宜的运动项目进行锻炼，不仅能促进青少年的身高增长，还能在一定程度上预防或减缓近视的发展。运动前应充分热身，并注意运动强度和频率，以免造成身体损伤。