检查乳房是躺下还是坐着

病情分析：检查乳房时，躺下和坐着的姿势都是有必要的，因为它们各自有不同的作用。

1.躺下检查：

躺下时，乳房会均匀地铺平在胸壁上，这样更容易摸到深层的肿块或异常。

建议将一只手臂放在头部后方，这样可以使乳房组织更加平坦和伸展，从而更清晰地触及每一个区域。

使用指腹以轻、中、重三种力度进行环状按压，覆盖从乳头到乳房外缘的所有部分。

2.坐着或站着检查：

站立或坐着时，尤其是在淋浴时，可以利用水和肥皂的润滑，使检查更加顺利。

在这个姿势下，可以发现靠近皮肤表面的变化，如皮肤凹陷、发红或乳头异常分泌物等。

可以面向镜子观察双侧乳房是否对称，有无明显的形态改变。

两种姿势结合检查，可以提高准确性，更全面地发现可能存在的问题。乳房自检应定期进行，最好选择月经周期结束后一周内，此时乳房较为柔软，不易产生误判。如发现任何异常，应及时就医。