杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持皮肤清洁:拔罐后皮肤毛孔张开,容易感染。应避免用手或不洁物品触碰拔罐部位,并在24小时内避免洗澡,以免水分和细菌进入毛孔,引起皮肤炎症或感染。
2.避免寒冷刺激:拔罐后,皮肤容易受凉,应注意保暖,避免直接吹风扇或空调。同时,拔罐后48小时内尽量避免受寒,以防感冒或其他疾病。
3.合理饮食:拔罐后人体需要补充营养以促进恢复。应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鱼、鸡肉、蔬菜和水果,避免辛辣、油腻及刺激性食物。
4.适当休息:拔罐后身体可能出现疲劳感,应适当休息,避免剧烈运动和过度劳累。同时,保持良好的作息规律,有助于恢复体力和提高免疫力。
注意这些事项有助于拔罐后的身体恢复,减少不良反应发生概率。