如何判断自己是否有抑郁的症状

病情分析：一般而言，有抑郁症的主要表现有：

1. 情绪低落或沮丧：多数时候感到没有兴趣、无力，可能伴有精神抑郁、焦虑、紧张甚至是愤怒。

2. 思考变慢：思维失常，注意力不集中，回忆力减退，易受干扰，容易忘记。

3. 睡眠障碍：若睡眠时间少于6-7个小时，或者睡眠效率低下，可能是抑郁症的一种表现。

4. 改变饮食习惯：有时会出现进食太多或减少进食的情况，这可能是因为抑郁使得人受到情绪的抑制而陷入困境。

5. 自暴自弃：抑郁症的患者会产生对未来的绝望、自责以及自卑的情绪，特别是对于自己的能力和价值观的怀疑。

2023-02-24