孕期做什么锻炼

病情分析：孕妇可以散步、瑜伽等运动，这些运动能够很好地促进血液循环，有利于胎儿的生长发育。1、散步：怀孕期间孕妇可以散步，散步能够有效地消耗脂肪，还能够提高机体免疫力，除此以外还能够缓解疲劳，有助于分娩。散步的时间不宜过长，长时间的散步容易引起疲劳，严重的话可能造成流产。2、练瑜伽：孕妇练瑜伽是比较好的，能够很好的增加身体的柔韧度，促进血液循环，控制体重增长速度过快，也有利于胎儿的生长发育。在怀孕的期间可以适当的进行运动，但是不能够进行激烈的运动。2023-02-27