陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.调整睡眠习惯：保证充足的睡眠可以减轻眼袋出现的风险。建议每天睡7-8个小时，并避免晚上熬夜。
2.按摩眼部周围的肌肤：定期按摩眼周围的皮肤可以促进血液循环，减少眼袋和黑眼圈出现的可能性。
3.保持身体健康：均衡饮食、戒烟限酒、多运动可以改善眼部肌肤的弹性和紧致度。
4.使用眼霜：使用含有维生素C、透明质酸、咖啡因等有效成分的眼霜，可以舒缓眼部肌肤，淡化眼袋和黑眼圈。
5.接受医学美容治疗：如果以上自然方法不能达到理想的效果，可以考虑接受医学美容治疗，例如激光治疗、注射填充剂等。
请注意，对于严重的眼袋问题，最好咨询专业医生的建议，以获得更好的治疗效果和安全保障。