张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.加强锻炼:经常锻炼可以提高体力和耐力,有助于改善性能力。
2.改变饮食习惯:饮食习惯可能对性能力产生影响。建议增加富含蛋白质和维生素的食物,如坚果、豆类、鸡肉、鱼类、芝士、草莓等。
3.减少焦虑和压力:心理因素也可能导致性能力下降。建议减轻压力,放松身心,例如通过瑜伽或冥想来缓解焦虑。
4.咨询医生:如果上述方法都没有效果,可能需要咨询医生。医生可以检查是否存在任何潜在的身体或心理问题,并制定最合适的治疗方案,例如药物治疗或行为疗法。
重要提示:请不要使用未经批准的药物或补品来尝试改善性能力,这可能会对身体造成严重损害。
