陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.温和的清洁：使用温水和温和的洁面产品清洁脸部。避免使用过度刺激或含有化学成分的洗面奶。
2.避免挤压痘痘：虽然很诱人，但是挤压痘痘可能导致细菌感染和炎症加剧。最好让痘痘自然破裂，并使用适当的治疗方法。
3.使用合适的治疗产品：选择适合皮肤类型的抗痘产品，如含有水杨酸、苯甲酸或含有抗菌成分的产品。遵循产品说明并坚持使用。
4.保持脸部清洁和保湿平衡：使用无油或非堵塞毛孔的保湿霜，保持脸部的水油平衡。同时，定期清洁枕头套、手机屏幕等接触脸部的物品，以减少细菌传播。
5.饮食和生活方式：保持健康的饮食习惯，摄入足够的水分，避免吃辛辣食物和高糖食品。规律作息、减少压力、适度运动也有助于改善皮肤状况。
6.就医咨询：如果痘痘问题比较严重或长期无法缓解，最好咨询皮肤科医生，寻求专业指导和建议。
请记住，每个人的皮肤类型和痘痘情况不同，因此效果可能因人而异。尝试以上方法后，如果问题仍然存在，请考虑寻求专业的医学建议。