西红柿可以减肥吗

2024-06-11
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:西红柿是一种低热量、高营养的食物,每100克生吃的西红柿只含有约18卡路里,因此在减肥饮食中可以作为一种良好的选择。此外,西红柿还富含维生素C和纤维素,能够促进身体健康,增加饱腹感。

要注意的是,西红柿本身并不能直接减肥。减肥需要控制总体摄入的热量,并保持适当的身体活动水平。如果你想通过饮食来减肥,建议结合其他低热量、高营养的食品,如水果、蔬菜、全谷类等。

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