人的呼吸每分钟多少次

成年人静息状态下呼吸频率通常为每分钟12至20次。该数值指安静、清醒、未进食、未剧烈活动时胸廓起伏次数，测量前需静坐休息5分钟。低于12次为呼吸过缓，高于20次为呼吸过速，均需结合血氧饱和度与临床症状判断。

不同年龄段的呼吸频率范围

1、新生儿期：出生28天内呼吸频率为每分钟40至60次，因代谢率高、肺容量小，呼吸节律易受哭闹影响，测量应在安静睡眠时进行。

2、婴幼儿期：1岁以内为每分钟30至40次，1至3岁为每分钟25至30次，胸式呼吸逐渐向腹式呼吸过渡。

3、学龄前期：4至7岁为每分钟20至25次，呼吸肌发育趋于完善，节律较婴幼儿稳定。

4、学龄期至青春期：8至14岁为每分钟18至20次，接近成年人水平。

5、成年人：18岁以上静息状态为每分钟12至20次，女性较男性平均快1至2次。

6、老年人：65岁以上为每分钟12至20次，但胸廓顺应性下降，活动后呼吸增快幅度较年轻人明显。

影响呼吸频率的常见因素

1、体温：体温每升高1摄氏度，呼吸频率约增加每分钟4次。发热寒战期呼吸可暂时增快，退热期逐渐回落。

2、体位：站立时每分钟较卧位增加2至4次，因膈肌下降受限程度不同。

3、情绪：焦虑、紧张时呼吸可增至每分钟20至24次，平静后5分钟内恢复。

4、药物：镇静类药物可抑制呼吸中枢，使频率降至每分钟10次以下；支气管扩张剂雾化后可能短暂增快。

5、代谢状态：甲状腺功能亢进者静息呼吸可达每分钟22至26次；甲状腺功能减退者常低于每分钟12次。

6、海拔：初入海拔3000米地区，静息呼吸可增至每分钟20至24次，适应7至14天后回落。

异常呼吸频率的识别与记录

1、测量方法：观察胸廓或腹部起伏，一起一伏计为1次，连续测量60秒。避免告知被测量者正在计数，以防意识性呼吸改变。

2、呼吸过速：静息频率超过每分钟20次，常见于发热、疼痛、缺氧、贫血、心力衰竭。若伴血氧饱和度低于94%，需及时就诊。

3、呼吸过缓：静息频率低于每分钟12次，可见于颅内压增高、镇静剂过量、甲状腺功能减退。若伴嗜睡、意识模糊，应急诊处理。

4、周期性呼吸：呼吸由浅慢渐深快再浅慢，继以暂停，周期约30秒至2分钟，常见于严重心衰或中枢神经系统病变。

5、第一手案例：某三甲医院急诊科2023年接诊1例52岁男性，因“发热3天、气促1天”就诊，静息呼吸每分钟28次，血氧饱和度91%，胸部影像提示双肺感染，经氧疗及抗感染治疗后呼吸降至每分钟18次。

需要就医的警示信号

• 静息呼吸持续超过每分钟24次或低于每分钟10次。
• 呼吸频率进行性增快，24小时内增加超过每分钟8次。
• 伴口唇发绀、血氧饱和度低于92%、胸痛、意识改变。
• 夜间阵发性呼吸困难，需坐起才能缓解。
• 呼吸节律不规则，出现暂停超过10秒。

呼吸频率是生命体征之一，成年人静息12至20次每分钟为正常范围，超出此范围需结合血氧、症状及基础疾病综合评估，不可仅凭单次测量判断病情。

常见问题

是。成年人静息呼吸频率正常范围为每分钟12至20次，12次处于下限。若伴头晕、乏力或血氧饱和度低于94%，需进一步检查。

是。静息呼吸超过每分钟20次为呼吸过速，24次已明显增快。若伴发热、胸痛、气促或血氧下降，应及时就诊排查病因。

否。儿童呼吸频率随年龄递减，新生儿每分钟40至60次，1岁以内30至40次，8岁以后逐渐接近成年人12至20次。

测量前静坐休息5分钟，观察胸廓或腹部起伏，一起一伏计1次，连续测60秒。避免被测量者察觉正在计数，以防呼吸节律改变。

体温每升高1摄氏度，呼吸频率约增加每分钟4次。发热寒战期可暂时增快，退热后逐渐回落至基础水平。

参考资料

[1] 万学红, 卢雪峰. 诊断学[M]. 9版. 北京: 人民卫生出版社, 2018.

[2] 王卫平, 孙锟, 常立文. 儿科学[M]. 9版. 北京: 人民卫生出版社, 2018.

[3] 国家卫生健康委员会. 中国公民健康素养——基本知识与技能(2024年版)[Z]. 2024.

[4] 中国医师协会急诊医师分会. 急诊生命体征监测专家共识[J]. 中华急诊医学杂志, 2020, 29(5): 601-608.