缺铁性贫血怎么补

病情分析：缺铁性贫血通过口服或者是注射铁剂都是可以进行补充的，在日常生活中养成一个良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣刺激的辛辣刺激的食物，多吃一些富含铁的食物，比如动物的肝脏等，含有丰富的铁物质。同时应该多吃一些富含维生素和蛋白质的瓜果蔬菜等不要吃生冷食物，不要吃过于油腻的食物，保持自身所需的盐物质，同时应该养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，不要让自己过于劳累。