爱吃蔬菜有何好处呢

病情分析：对于爱吃蔬菜的人而言好处是非常之大的，因为蔬菜中含有丰富的维生素以及膳食纤维能够增进肠道的蠕动，而且还能够起到美容养颜预防心脑血管疾病，软化血管的作用因子起的作用是非常之大的，而且维生素C能够防治坏血病，改善皮肤的弹性，那么对人体的健康是非常有好处的。除了吃蔬菜之外，在日常的生活中应该增加体育锻炼，提高自身的免疫力。