失眠最好的治疗方法？

病情分析：患者出现失眠的情况，可能是由于近期精神状态较为紧张导致，也有可能是由于患者存在长期不良的生活习惯导致的，如熬夜、劳累等，建议患者在睡前喝杯热牛奶或者用热水泡脚等帮助入睡，也可以多吃安神的食物，如蜂蜜、桂圆等帮助缓解症状，若是病情严重，则需要服用安眠类药物治疗。