得了青光眼平时要注意些什么

病情分析：得了青光眼需要注意以下几点以控制病情和保护视力：

1.按时用药：按照医生的指示按时使用降眼压药物。未按时用药可能会导致眼压升高，进一步损害视神经。

2.定期复查：进行定期眼科检查，以监测眼压和视神经的状态。在医生的建议下可能需要每3至6个月复查一次。

3.控制血压和血糖：高血压和糖尿病会加重眼部压力，因此需要密切监控这些健康指标并保持在正常范围内。

4.饮食调理：饮食应尽量清淡，避免高盐、高脂及含咖啡因的食物。这些食物可能增加体液潴留，从而提高眼压。

5.避免剧烈运动：剧烈运动如举重、倒立等动作可能会导致眼压短时间内急剧升高，应尽量避免。

6.保护眼睛：佩戴太阳镜以减少强光对眼睛的刺激，特别是在阳光强烈的环境中活动时。

7.调整作息：保持规律的作息时间，避免长时间的近距离用眼，如看书、使用电脑等。

以上措施有助于有效控制青光眼的进展，延缓视力损害。