韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.熬夜对身体健康的影响是多方面的。缺乏充足睡眠会导致体内应激激素水平上升,如皮质醇,这些激素可能会加重颈部肌肉的紧张和疼痛。持续的肌肉紧张可能引发或加重颈椎病症状。
2.长时间保持一个姿势,比如在工作时长时间处于伏案状态,会对颈椎造成压力。熬夜期间,一般活动减少,加重了这种压力。一旦这种压力持续,可能会导致颈椎间盘退变、增生,进而形成颈椎病。
3.缺乏休息也可能影响免疫系统的功能,导致身体整体状态下降。当身体处于疲劳状态时,往往容易出现各种炎症反应,包括颈椎周围组织的炎症,从而加重颈椎病的症状。
为了保护颈椎健康,应注意规律作息,避免长时间保持不良姿势,并结合适当的运动或拉伸缓解颈部压力。
