张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.长时间近距离用眼:持续进行阅读、书写或使用电子设备等近距离活动会增加眼睛的调节负担,容易导致近视度数加深。
2.不良的读写姿势:如趴着看书或者躺着使用手机,会导致眼睛与物体距离不合适,增加近视风险。
3.光线不足或者过强:在昏暗或者过亮的光线下用眼会使眼睛需要额外的调节努力,从而可能加深近视。
4.缺乏户外活动:户外自然光有助于控制眼轴长度的增长,减少近视度数增加的风险。缺乏足够的户外活动可能使近视度数加深。
5.不正确的眼镜佩戴:佩戴不合适的眼镜或隐形眼镜可能加重眼睛的负担,导致度数增加。
6.遗传因素:如果家族中有近视患者,儿童可能更易发展出较高的近视度数。
7.营养不良:缺乏某些维生素和矿物质,如维生素A和锌,可能影响眼部健康,进而加深近视度数。
保持正确的用眼习惯、充足的营养以及定期的眼科检查可以帮助控制近视度数的发展。