吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.初步评估:应注意是否存在明确的外伤或异常肿胀。任何明显的瘀伤、变色或畸形都可能需要立即就医。关注是否有伴随症状,如发热、恶心、呕吐或腹泻,这些可能提示严重的内科问题。
2.疼痛性质:了解疼痛的性质非常重要。锐利的刺痛可能暗示着急性损伤问题,而钝痛则可能与慢性病有关。如果按摩导致的疼痛持续加重,或在停止按摩后仍然强烈,则需高度警惕。
3.进行自我护理:在专业医疗帮助无法立刻获得时,可尝试卧床休息,避免进一步刺激疼痛区域。同时使用温毛巾湿敷以缓解肌肉紧张,但切勿过度压迫患处。
4.咨询医疗专业人士:如果疼痛未能通过休息和简单护理缓解,应尽快联系医生以排查潜在的健康问题,如肌肉撕裂、疝气或其他内脏疾病。
及时识别和处理疼痛可以有效防止病情恶化,保护自身健康。
