王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入,每天摄入20至35克纤维,可以帮助软化粪便,从而减轻排便时对痔疮的刺激。富含纤维的食物如全麦、豆类、水果和蔬菜。
2.保持良好的生活习惯:每天至少喝8杯水,避免长时间久坐或站立,以减少直肠部位的压力;不忍便意,及时排便。
3.温水坐浴:每天用温水浸泡患处10至15分钟,有助于缓解痔疮引起的不适及炎症。
4.药物治疗:市面上有多种非处方药可以缓解痔疮症状,如栓剂和软膏。这些药物通常用于消炎、止痛和止痒。
5.定期运动:适当的锻炼不仅有助于促进肠道蠕动,还有助于减轻体重,降低痔疮的复发风险。
6.良好的排便习惯:避免过度用力排便,时间不宜过长,每次排便控制在5分钟以内。
通过这些措施,大多数轻度至中度痔疮患者可以避免住院治疗。若症状持续加重或伴随其他健康问题,应及时就医进行专业评估。
