张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.保持正确的姿势:不良的姿势,如长时间低头或坐姿不良,会加重颈椎的压力。应调整工作环境,确保电脑屏幕处于眼睛水平,并使用符合人体工程学的椅子。
2.药物治疗:非甾体抗炎药,如布洛芬或萘普生,可以帮助减轻疼痛和炎症。如果疼痛严重,可以考虑肌肉松弛剂,但需在医生指导下使用。
3.物理疗法:通过专业的物理治疗师进行颈椎和肩部的拉伸和强化训练,有助于缓解疼痛并改善功能。超声波、热疗或电刺激等方法也可能有助于恢复。
4.生活方式调整:避免过度使用右臂,减少重复性动作。定期进行适度的运动以增强颈部及肩部肌肉的灵活性和力量。
5.手术干预:对于保守治疗无效且情况严重者,可能需要考虑手术干预,例如颈椎间盘切除术或椎管扩大术,以解除神经受压的情况。
以上措施可以帮助缓解由颈椎压力引起的右胳膊疼痛。在选择治疗方案时,建议考虑个人健康状况并咨询专业医师以获得最佳效果。
