武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.榴莲富含能量:每100克榴莲约含有147大卡的热量,可以为身体提供能量。
2.含有丰富的维生素和矿物质:榴莲中富含维生素C、钾、镁等,有助于提高免疫力和促进伤口愈合。
3.榴莲具有抗氧化作用:其所含的多种抗氧化剂如维生素C和其他植物化合物,对身体的恢复具有积极影响。
注意食用榴莲时的量,因为它的热量较高且含糖量丰富。另外,在某些情况下,如消化不良或过敏体质,则需要谨慎对待榴莲的食用。保持均衡饮食和摄取足够的蛋白质与维生素,有助于摔伤后的康复。