杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.环跳穴:该穴位位于髋关节附近,是治疗腰腿痛、坐骨神经痛常用的穴位。环跳穴的位置大致在髋骨外侧,股骨大转子与骶骨裂孔连线的三分之一处。
2.承扶穴:此穴位于大腿后侧正中,是坐骨神经经过的区域。承扶穴靠近臀部,可以缓解由坐骨神经引起的疼痛不适。
3.殷门穴:位于大腿后部,承扶穴下方约6寸的位置,为治疗腰背疼痛的重要穴位。殷门穴可以帮助放松臀部和大腿的紧张肌肉。
4.委中穴:在膝盖后面的腘窝中心,通过刺激该穴位,可以疏通腿部的通路,有助于减轻臀部的疼痛。
5.居髎穴:这个穴位位于髋骨的外上方,大转子上缘的稍后方,对于缓解髋关节周围的疼痛有较好效果。
每个穴位都有其特定的功效,可以根据疼痛的具体位置和性质选择合适的穴位进行按摩或针灸。在进行任何形式的穴位治疗时,建议咨询专业的中医师,以获得安全有效的处理。