杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.按摩可以通过刺激皮肤和肌肉,提高血流量。增加的血流会带来更多的氧气和营养物质,同时帮助带走代谢产物,从而促进肌肉恢复。
2.通过机械性刺激,按摩能够放松紧张的肌纤维,减少因肌肉僵硬导致的不适感。
3.按摩还可能通过刺激神经系统,释放内啡肽等天然止痛物质,增强整体舒适感。
不过,肌肉酸痛原因多样化,可能不仅仅是由肌肉劳损引起。例如,如果酸痛持续时间较长、伴随其他症状或疼痛加剧,应考虑就医检查,以排除潜在的医学问题。在进行按摩时,力道应适中,避免过度用力导致反效果。如果不确定合适的按摩手法,可以咨询专业按摩师或相关医疗人员。
