徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.茶叶中含有较高浓度的咖啡因。生吃茶叶可能导致摄入过量的咖啡因,从而引发心悸、失眠、焦虑等不适症状。成人每日建议摄入咖啡因不超过400毫克,而一杯茶通常含有30-50毫克咖啡因。因为未经热水冲泡,茶叶中的咖啡因未被稀释,所以直接食用茶叶可能增加过量风险。
2.茶叶中还含有鞣酸。鞣酸是一种植物化合物,具有收敛性,可能影响胃肠道功能,引发消化不良、便秘或其他胃肠不适。正常饮用茶时,鞣酸通过热水溶解而减少其浓度,但生吃茶叶会提高摄入量。
3.茶叶表面可能存在农药残留或者其他有害物质。在茶叶种植过程中,可能使用农药以保护茶树免受病虫害侵袭。虽然茶叶经过处理和包装,但仍可能存在微量残留,这些物质未经过热水处理无法去除。
由于这些因素,建议通过传统泡茶的方式来享用茶叶,以降低潜在的健康风险。