杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.高纤维饮食:每天摄入25-30克纤维,可通过水果、蔬菜、全谷物来获取,这有助于保持肠道健康,减少便秘情况。
2.低脂肪饮食:减少红肉和加工肉类摄入,增加鱼类、禽类和豆类的比例,有助于降低炎症水平。
3.充足液体:每天至少喝8杯水,确保身体保持充足水分,这可以促进消化功能。
4.定期小餐:选择少量多餐而不是大量一餐,以降低肠道负担,帮助更好地吸收营养。
5.避免刺激性食物:限制酒精、咖啡因以及辛辣食品,以减少对肠道的刺激。
6.补充必要的营养素:考虑适当补充维生素D、钙等微量元素,因为这些可能对抗癌症发展有利。
每个人的情况不同,饮食调节应根据医生或营养师的建议进行个性化调整,以适应个人具体需求和病情变化。