唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.补充水分：饮酒会导致身体脱水，从而可能引起低血压。首先需要尽快补充水分。可以饮用适量的清水或电解质饮料，以帮助恢复体内的液体平衡。
2.保持休息和安全姿势：如果出现眩晕或站立不稳，应立即坐下或躺下以防跌倒。如果是在平地，可以抬高双腿，这有助于增加脑部的血液供应。
3.监测血压：在条件允许的情况下，使用血压计进行监测。如果血压持续偏低并伴有其他症状，如意识不清或剧烈头痛，则应考虑就医。
4.进食轻度盐分的食物：盐分中的钠有助于提高血容量和血压。在酒后可适当摄入一些富含盐分的食物，但需注意不要过量，以免给心脏带来负担。
5.避免进一步饮酒：酒精会导致血管扩张，加重低血压问题。出现低血压症状后应立即停止继续饮酒。
保持充足水分和合理休息是缓解酒后低血压的关键措施。如果症状严重或持续存在，请务必咨询医生以获得专业建议。