王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.合理饮食:增加富含蛋白质的食物摄入,如鱼、瘦肉、豆制品等,有助于修复组织、增强免疫功能。多吃新鲜水果和蔬菜,以补充维生素和矿物质,提高机体抵抗力。每天可以考虑饮水1500-2000毫升,以促进代谢和排毒。
2.适当运动:每日进行30分钟左右的轻松运动,如散步、太极拳等,可以改善血液循环,增强体质。但要注意根据自身状况调整运动强度,避免过度疲劳。
3.心理调节:积极的心态是康复的重要因素。与家人和朋友交流或参加社交活动,有助于缓解压力,提高心理健康水平。若感到严重焦虑或抑郁,可寻求专业心理咨询的帮助。
4.定期复查:遵医嘱按时进行肝功能和相关指标的检查,以便及时发现问题并调整治疗方案。
通过综合措施的应用,可以有效改善术后虚弱症状,加快恢复进程。