如何解决外伤引起的咬肌疼痛

病情分析：外伤引起的咬肌疼痛通常可以通过以下方法进行缓解和治疗。休息是首要原则，避免过度使用咀嚼肌肉以减少疼痛加剧的风险。局部冷敷能够在24-48小时内帮助减轻肿胀和疼痛，每次冰敷不超过20分钟，并间隔一小时再进行下一次。之后，可以改用热敷促进血液循环，加速恢复。

若疼痛严重或持续，可考虑使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。这些药物能有效减少炎症和疼痛。注意饮食调整，多摄入流质或软食，以减少咀嚼时对咬肌的压力。

物理治疗也可能有助于改善症状，包括轻柔的按摩和适度的张口练习。在专业理疗师指导下进行这些活动，可以促进康复过程。若疼痛未减轻或恶化，并伴随其他症状如发热或面部麻木，应及时就医进行进一步评估和治疗。