龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.身体发育
身高:十一岁女孩的身高通常在140-160厘米之间,但具体数值依赖于遗传和营养等因素。此阶段处于青春期快速生长期,年均身高增长可达5-10厘米。
体重:体重通常在30-50公斤范围内,视身高、骨骼发育及身体脂肪含量不同而有差异。
第二性征发育:乳房开始发育,乳头周围可能出现较明显的小硬块;部分女孩可能开始长出腋毛或阴毛。
生殖系统:一些女孩可能会进入月经初潮时期,但初潮时间因人而异,常见在11-14岁之间。
2.生理变化
激素水平:卵巢功能逐步成熟,体内雌激素分泌显著增加,带来外貌和身体轮廓的女性化特征。
骨骼和肌肉:骨盆开始变宽,肌肉力量增强,但肌肉质量相对于男孩仍偏低。
皮肤和汗腺:皮脂腺分泌旺盛,可能导致面部油脂增多,易长青春痘;汗腺活动增加,需注意个人卫生。
3.心理发展
自我意识增强:对自身外貌和身体的关注度提高,容易产生自我评价。
情绪波动:由于荷尔蒙水平的变化,情绪可能变得敏感且多变,容易出现愤怒、喜悦等情绪起伏。
人际关系:倾向于与同龄朋友建立更紧密的联系,可能表现出对家庭隐私需求的增加。
频繁监测身高、体重及第二性征的发育情况,有助于发现潜在的健康问题。如身高增长过慢、体重过轻或过重、第二性征发育过早或过晚等情况,都应尽早咨询医生以明确原因。