沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长高峰:大多数男孩在青春期会经历一个快速生长期,通常在13至15岁之间达到高峰。在此期间,年平均增长速度可以达到每年7至12厘米。
2.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有重要影响。遗传学研究表明,60%至80%的身高差异由遗传因素决定。
3.营养和健康:充足且均衡的营养对于身高增长至关重要。蛋白质、钙、维生素D等营养素是骨骼生长的重要组成部分。良好的睡眠习惯和适度的体育锻炼也有助于增长身高。
4.身体成熟度:不同个体的身体成熟时间不同,有些男孩可能在13岁时刚刚开始快速增长,而另一些可能已经接近生长结束。生长状况与个人的青春期发育阶段有关。
13岁男孩在这个阶段仍有很大的潜力增加身高。具体增长多少因个体差异而异,与遗传、营养、生活习惯等多种因素密切相关。