孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.调整行为习惯:逐步减少手淫的频率,每周减少次数,以便让身体有时间恢复正常的生理功能。
2.心理调节:焦虑和压力可能加剧性功能问题。通过放松训练、冥想或专业心理咨询来缓解心理压力。
3.生活方式干预:保持健康的饮食,多摄取富含锌、硒和维生素E的食物,有助于改善性功能。同时,坚持适量运动,增强体质和心肺功能。
4.药物治疗:若经过行为和心理调整后症状未见明显改善,可在医生指导下使用药物进行治疗,如磷酸二酯酶5抑制剂,用于改善勃起功能。
5.专业医疗帮助:严重情况下,应及时就医,寻求泌尿科或男科医生的专业建议和治疗方案。
合理调整生活方式和行为习惯,在必要时接受专业医疗干预,能够有效改善由于过度手淫引起的性功能障碍。