唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.在行走过程中,由于肌肉活动增加,身体需要更多的氧气和能量,这会暂时增加心率,从而可能导致血压轻微上升。这种变化通常是短暂的,当停止运动后,心率和血压会逐渐恢复到运动前水平。
2.行走作为一种低强度的有氧运动,有助于长期降低血压。研究表明,规律的步行可以改善心血管健康,使动脉更加灵活,并减少高血压风险。
3.对于大多数人而言,行走不会造成突然的或极端的血压升高。但对于某些患有心血管疾病的人来说,特别是在运动中出现胸痛或呼吸困难,应及时咨询医生以确保安全。
行走不仅不会长期导致血压上升,还可能在长期内帮助调节和降低血压。正因为其温和的特性,步行是一种推荐的日常运动方式,有益于心血管健康。