牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.绿茶:含有丰富的儿茶素,这是一种强效抗氧化剂。它能够帮助降低胆固醇,改善心血管健康。绿茶中的氨基酸可增强免疫系统功能。
2.菊花茶:以其清热解毒功效著称,对缓解疲劳和压力有帮助。菊花中含有黄酮类化合物,可以促进血液循环,减轻炎症反应。
3.柠檬茶:富含维生素C,有助于提高免疫力。柠檬中的抗氧化剂对于保护血管内壁和支持肝脏功能非常有效。
饮用这些茶时应注意适量,不要过度消费,以防止出现不必要的不良反应。同时,若有特殊健康状况,应咨询专业人士以获得最佳建议。