小孩体内有热怎么调理

病情分析：小孩体内发热通常是身体对感染的正常反应。一般建议通过物理降温和适当饮食来缓解，同时注意监测体温变化。

1.物理降温：可以使用温水擦浴或用湿毛巾敷额头。这种方法有助于通过蒸发促进散热，从而降低体温。

2.衣物调节：保持孩子衣着宽松、透气，以帮助散热。过多或过厚的衣物可能会导致热量无法有效散发。

3.保持环境舒适：室内温度宜保持在20-22摄氏度，空气流通良好，避免过于炎热或寒冷的环境干扰身体调节能力。

4.多喝液体：发热时身体容易失水，应鼓励孩子摄入足够的水分。可以饮用温开水或稀释的果汁等，以防止脱水。

5.饮食清淡：提供易消化的食物，如粥、汤类，可以减轻消化负担。同时，避免油腻、辛辣的食品刺激胃肠道。

6.避免剧烈活动：减少体力活动让身体能量集中于对抗感染。

如果孩子体温超过38.5摄氏度，持续不退或出现其他症状如嗜睡、精神萎靡，应及时就医以寻求专业诊断和治疗。