龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.光线对眼睛健康的影响:长时间在强光下入睡可能会干扰褪黑素分泌,影响睡眠质量,而良好的睡眠对于儿童的生长发育,包括眼睛的正常发育是非常重要的。
2.近视形成原因:除遗传因素外,近距离用眼过多、不良的用眼习惯也是导致近视的主要原因。尤其是在电子产品使用频繁的情况下,近视风险更高。
3.近视矫正方法:
配戴合适的眼镜或角膜塑形镜可帮助矫正视力。
控制近距离用眼时间,每次持续用眼应不超过30-40分钟,并养成定期休息的习惯。
多进行户外活动,充足的自然光照有助于降低近视加深的风险。
定期进行眼科检查,以便及时调整矫正方案。
虽说开灯睡觉不会直接导致近视,但保持良好的生活习惯、注意用眼卫生和定期检查是预防和控制近视的有效策略。