张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.食材选择:建议选择小米、糯米和薏米作为主要谷物。小米富含维生素B,有助于缓解肠胃不适;糯米具有温和性质,可以帮助胃肠道恢复;薏米有助于水分调节,减轻腹泻症状。
2.坚果:应避免加入坚果类如核桃、花生。这些食材较为难消化,可能加重肠胃负担。
3.豆类:可少量使用红豆或绿豆,但需确保充分煮熟,并控制其量以免产生胀气。
4.蔬菜和水果:通常不建议在急性阶段添加任何蔬菜或水果,因为纤维含量过高可能导致进一步的不适。
5.调味品:避免使用糖、盐以及其他调味品,以保持粥的清淡特性,减少对胃肠的刺激。
对于急性肠胃炎患者,饮食应以温和和易消化为主,同时注意补充足够的水分来抵抗脱水。选择合适的食材制作八宝粥可以帮助减轻症状并促进康复。