史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.光线不足对视力的影响:夜晚环境下,如果运动场地的照明条件不充足,眼睛需要更努力地调节以适应环境。这种情况下,眼球肌肉长时间处于紧张状态,可能导致短时间内的视物模糊或视疲劳。虽然这种疲劳通常是暂时的,但长期反复发生可能会对视力健康不利。
2.运动与眼压的关系:运动过程中的身体活动会短暂波动眼压,但篮球等体育运动总体有助于循环系统健康,对眼压的影响微乎其微,不太可能直接加剧近视发展。
3.用眼时间与习惯:近视的主要原因是长时间近距离用眼,如阅读、看手机等。运动本身并不涉及近距离用眼,因此打篮球不会直接引发近视问题。但若过度使用电子屏幕后立即在低光环境中运动,可能进一步刺激和加重眼疲劳。
4.户外运动对近视的保护作用:日间户外运动已被研究证实可以降低儿童青少年近视的发生率。这与自然光线刺激视网膜释放多巴胺相关,而夜间运动无法提供这一效果,因此对防控近视的意义较小。
在光线良好的条件下,晚上打篮球对视力健康的风险极低。选择合适的灯光环境,同时注意合理安排用眼时间,有助于减轻眼部负担并保持视力稳定。