卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食调整：在日常饮食中，尽量选择易消化的食物，如米汤、粥类、熟透的水果和蔬菜等。避免油腻、辛辣、生冷及刺激性强的食物，以减少对胃部的刺激。
2.规律进餐：保持规律的饮食习惯，每天定时进餐，不要暴饮暴食。少食多餐可以减轻胃的负担，同时帮助药物更好地吸收。
3.药物时间与方式：根据药物说明书，合理安排用药时间。有些胃药需要饭前服用，有些则需在饭后。若不确定，可咨询医生或药师以获得具体指导。
4.避免同时服用多个药物：一些药物的相互作用可能会加重胃的不适，应避免同时服用多种药物。如有需要，务必遵循医生的建议。
5.使用保护胃黏膜的药物：在医生建议下，可以考虑使用一些保护胃黏膜的药物，这类药物可以减少胃酸对胃壁的刺激，从而缓解不适症状。
6.放松心情：压力和焦虑可能会加剧胃部不适，通过深呼吸、冥想或其他放松技术来减轻心理压力，可以间接缓解胃部症状。
如上述方法依然无法缓解不适，或者症状持续加重，建议寻求专业医疗帮助以获得进一步检测和治疗。合理的生活方式和饮食习惯是维护胃健康的重要基础。