为什么性生活不可少

病情分析：规律的性生活对身体健康和心理健康都有积极影响。它不仅能增强免疫系统，还能提升心理幸福感。

1.增强免疫功能：研究表明，规律的性生活可以提升体内免疫球蛋白A的水平，增强免疫功能，降低患病几率。

2.改善心血管健康：性生活涉及的生理活动有助于提高心脏健康，促进血液循环，从而降低高血压和心脏病的风险。

3.缓解压力与焦虑：在性生活中释放的内啡肽可有效减轻压力，改善情绪，达到放松效果。

4.改善睡眠质量：性生活后的生理和心理放松，有助于进入更深层次的睡眠，提高整体睡眠质量。

5.提升自尊与亲密关系：性生活有助于增进伴侣之间的亲密度和信任，从而提高自信心和自我价值感。

6.减少疼痛感：性生活时体内释放的激素能够充当天然止痛药，减轻如头痛、经期疼痛等不适。

规律的性生活对身心健康具有多方面的益处，应合理安排时间，确保愉悦和谐的性生活体验。同时，不同人群的生理和心理需求不同，应根据自身实际情况调整生活方式。