张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.热敷的作用在于促进血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛,但一般建议每次热敷时间为15至20分钟。过长时间的热敷可能会加重颈部的不适甚至引发其他问题。
2.长时间的热敷可能导致皮肤温度过高,从而造成轻微灼伤或红肿。持续的高温还可能导致体内水分流失,加重局部炎症。
3.对一些具体情况,如急性损伤或炎症期,不建议使用热敷,因为热敷可能加重肿胀和炎症,这种情况下更适合使用冷敷来减轻不适。
4.热敷时,应确保使用标准的热敷工具,并且控制好温度,以避免直接接触高温物体,从而减少意外伤害的风险。
为了安全起见,采取间断性的热敷方法,每次控制在合理的时间范围内,有助于达到预期的舒缓效果而不引发其他健康问题。