张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.长时间提物会使肩膀和颈部肌肉紧张。肌肉的持续收缩会导致疲劳和僵硬,这种情况增加了颈椎的负担,可能引起疼痛。
2.提重物时,通常会不自觉地改变姿势以保持平衡,导致不正确的姿势。这种姿势的不当会增加颈椎的压力,使其处于一个不自然的角度,从而可能造成疼痛。
3.如果持续长时间提重物,会对脊柱结构产生慢性影响,例如软组织损伤或椎间盘压力增大。这些因素都可能导致颈椎区域的疼痛感。
4.长期不良习惯如错误的提物方式、长期固定姿势等,都会导致颈椎的慢性损伤。随着时间的推移,这种损伤可能会进一步导致颈椎病变,如椎间盘突出症或骨质增生。
为了预防颈椎疼痛,建议注意提物时的姿势和重量分配,避免长时间维持单一姿势,并定期进行颈部和肩部的放松和锻炼。