鸡皮疙瘩怎么去除

病情分析：鸡皮疙瘩的学名是毛周角化症，一种常见的皮肤状况，可以通过日常护理和一些治疗方法来减轻。

1.保湿：每天使用保湿霜，尤其是在洗澡后或皮肤干燥时，可以帮助软化角质，减少鸡皮疙瘩的出现。含有尿素、乳酸或甘油的保湿霜效果尤佳。

2.去角质：定期温和去角质可以帮助清除死皮细胞，防止毛孔堵塞。物理性去角质如磨砂膏，或化学性去角质如含α-羟基酸（AHA）、β-羟基酸（BHA）的产品，都能起到良好的效果。

3.维生素A类药物：外用含维生素A的药物，如他扎罗汀或阿达帕林，可以帮助调节皮肤细胞更新，减少毛囊周围角化。

4.医学治疗：严重或顽固的病例可能需要医生的介入，如激光治疗或其他专业皮肤护理。

5.避免热水和刺激性物质：洗澡时避免使用过热的水和刺激性肥皂，这些会加重皮肤干燥，导致鸡皮疙瘩更明显。

毛周角化症虽然无法彻底治愈，但通过以上措施可以有效控制症状并改善皮肤外观，保持规律的皮肤护理对长期管理此病尤为重要。